In Schwung kommen

In Schwung kommen

Rebounding und Jumping Fitness:
In Schwung kommen auf dem Mini-Trampolin

Das Training auf dem Mini-Trampolin bietet vielfältige Effekte auf das Kreislaufsystem, auf Muskulatur, Stoffwechsel und Gleichgewicht.

Beim „Rebounding“ steht das sanfte Schwingen im Vordergrund; das Training wirkt aktivierend, lockernd und spannungslösend, es ist nach individuellem Bedarf zu dosieren.
Quasi als ´Stoffwechsel-Turbo` wird jede Zelle des Körpers spürbar aktiviert und entgiftet.
Rebounding ist gelenkentlastend, trainiert vor allem die tiefe Muskulatur in Beinen, Rumpf und Beckenboden, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungselemente wie Atem- und QiGong-Übungen.
Rebounding ist somit der ideale Ausgleich zu einseitigem, bewegungsarmen und stressgeladenen Alltag.
Es ist der Schlüssel, um Spannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu aktivieren.
Es wirkt wie ein Gute-Laune-Drop, ein Wundermittel bei Schmerz, Stress und Depression.
Genießen Sie Schwerelosigkeit und die wohltuende Leichtigkeit Ihres Körpers!

Dank der Kooperation mit der Firma bellicon sind wir mit verschiedensten bellicon-Mini-Trampolinen ausgestattet:
für alle "Gewichtsklassen" und mit Haltestangen.
Wir können somit jedem Einzelnen ein individuelles und differenziertes Training ermöglichen entsprechend den unterschiedlichen Zielen von Entspannung und Regeneration, Ausdauer und Fitness, Stoffwechselaktivierung und Gewichtsreduktion, Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe…
So gibt es für keinen mehr die Ausrede, er/sie sei zu schwer, zu unsicher, zu unfit für das Angebot…😉
Seien SIE neugierig und dabei!!

In regelmäßigen Workshops werden Einsteiger an die Basistechniken des Reboundings herangeführt.
Sie werden an Bewegungssicherheit gewinnen und Ihr Gleichgewichtsgefühl sowie Ihre Körperaufrichtung verbessern.
Die nächsten Workshops "Rebounding für Einsteiger" finden statt
am Sonntag, den 25. Oktober 2020, 11.30-13.15 Uhr.
Der Workshop für Fortgeschrittene findet im Anschluss von 13.30-14.45 Uhr statt.
Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0179 2230 723!

Wöchentliche Rebounding-Kurse finden statt:
montags, 15.30-16.30 Uhr
dienstags, 19.30-20.30 Uhr
mit Meike Mayer, Dipl.Sportwissenschaftlerin, Rückenschullehrerin, bellicon-MED-Trainerin

Interessierte, die bereits einen Workshop für Einsteiger besucht bzw. Erfahrung haben, sind gerne zu einem Schnuppertermin eingeladen.
Vereinbaren Sie einen Termin mit Meike Mayer unter 0179 2230 723 bzw. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Für Fitte und Ambitionierte bieten wir Jumping Fitness an, das intensive POWER-Workout auf dem Mini-Trampolin mit energiegeladener Musik.
mit Emilia Murawska, Gymnastiklehrerin, Jumping-Fitness-Instructor
Lasst Euch von Emilias Energie anstecken!

Die Jumping-Fitness-Kurse finden statt:
mittwochs, 18.30-19.15 Uhr und freitags, 18.15-19.00 Uhr.

Reservieren Sie sich frühzeitig Euren Platz!

Wir freuen uns auf SIE & EUCH!!

 

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Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum@vgs-lev.de

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Norderneystr. 31
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