Kieferverspannungen, Knacken, Pressen und Knirschen und daraus resultierende Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit u.a. sind meist Ausdruck innerer Spannungen, Folgen von Stress, Überlastung und nicht gelebter Emotionen.
Zu oft fordert unser Alltag dazu heraus uns "durchzubeißen" bzw. "zerknirscht" und "verbissen" an etwas festzuhalten.

Dieser Feldenkrais-Workshop nimmt die Verbindung zwischen Kiefer und Nacken in den Focus.
Im Verstehen dessen, was wir im Körper (Kiefer) ausdrücken, lernen wir uns selbst zu verstehen, zu wachsen und uns zu verändern.
"Nicht Anspannung, nicht Entspannung, sondern die angemessene Spannung ist das Ziel." (Moshé Feldenkrais)

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Entdecken Sie die vielseitigen Wirkungen des Trainings auf dem Mini-Trampolin für sich & Ihre Gesundheit!

Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist ideal, um neue Energie in jede Körperzelle zu bringen.
Gönnen Sie sich das Gefühl von Leichtigkeit und Schwerelosigkeit der Bewegung!
"Rebounding" - das sanfte Schwingen bietet eine Vielfalt von Einsatzmöglichkeiten als Ausdauertraining, zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung.

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80 % der Bevölkerung leiden an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick- und Hohlfüßen. Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Für Betroffene mitunter eine enorme Belastung. Durch den koordinierten Gebrauch der eigenen Füße lassen sich diese umgestalten und dies in größerem Ausmaße, als man das vielleicht erwarten mag – bei täglich 10 Minuten Üben.

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Menschen, die einen Herzstillstand erleiden, sind auf sofortige Hilfe angewiesen. Für sie zählt nun jede Sekunde. Ihre Überlebenschancen zu erhöhen, ist viel leichter als die meisten denken. Doch in Deutschland helfen nur wenige Bürger in einer solchen Situation. Dabei sind die ersten Minuten bis zum Eintreffen des Krankenwagens oder Notarztes sehr wichtig. Wenden Angehörige, Freunde oder Kollegen des Betroffenen in dieser Zeit die einfachen Wiederbelebungsmaßnahmen an, können viele Menschen gerettet werden.

Sie erlangen in diesem Workshop in Theorie und Praxis grundlegendes Wissen und Basiskompetenzen in der Lebensrettung mit Schwerpunkt Herz-Lungen-Wiederbelebung, auch mit AED (Automat. Externer Defibrillator) oder frischen Ihre (vielleicht schon überholten) Kenntnisse auf.

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Stress und Verspannungen einfach abschütteln!

Was ist TRE^®?

• TRE ist eine revolutionäre, schnell wirksame Methode zur Selbstregulierung von Stress
• TRE sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress und Verspannungen auflösen
• TRE ermöglicht dem Körper und der Psyche zu einem natürlichen Gleichgewicht zu kommen
• TRE ist für jeden leicht erlernbar und zu praktizieren

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Diese Allegro Schnupperstunden für einen kraftvolle, gesunden Rücken sind für Sie als Einsteiger/in perfekt geeignet, wenn Sie ein gelenkschonendes, ganzheitliches und wirkungsvolles Rückentraining suchen,

Machen Sie also Bekanntschaft mit dieser klugen Pilates Methodik auf dem Allegro Gerät, welches nach neuesten Faszien-Erkenntnissen die Kraft und Beweglichkeit Deines Rumpfes verbessern und Ihre Wirbelsäule in eine geschmeidige Wirbelschlange verwandeln wird. 

Die nächsten Workshop-Termine sind in Planung.
Bei Anfrage unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! werden wir Sie gerne über die weiteren Termine informieren.

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Jumping Fitness ist ein gelenkschonendes, intensives Kraftausdauertraining mit energiegeladener Musik auf speziellen Trampolinen.

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Bildschirmarbeit, Lesen, alltäglicher Stress strapazieren unsere Augen, die den ganzen Tag "in Aktion" sein müssen

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