Aquajogging mit Auftriebsgürtel ist eine hervorragende Möglichkeit, ein effizientes, gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining durchzuführen. Durch die aufrechte Körperhaltung im Wasser wird eine Fehlbelastung der Wirbelsäule nahezu vermieden und der Kopf bleibt immer über Wasser. Auch für Nicht-Schwimmer geeignet!

Das Angebot eignet sich deshalb besonders für alle Menschen mit Gelenkbeschwerden, Übergewicht oder für schwächer belastbare Menschen, für welche ein Ausdauertraining zu Lande (z.B. Nordic Walking) zu belastend ist. Trotzdem stellt Aquajogging auch für „fitte“ Menschen eine echte Herausforderung dar, da sich der Widerstand durch Erhöhung des Tempos variabel steigern lässt!

Das Angebot umfasst einen zweistündigen Aufenthalt im CaLevornia.

donnerstags 12.00 Uhr

(Treff 11.45 Uhr im Foyer)

Leitung: Daniela Struckmeyer

Ort: Leverkusen-Manfort (Freizeitbad CaLevornia)