In diesem Workshop stellt Pilates-Master-Trainerin Ute Weiler die grundlegenden Pilates-Prinzipien wie Atmung, Körperausrichtung, Zentrierung, organisierter Schultergürtel vor und führt Sie in das Training mit dem sog. Allegro-Reformer ein.
Dieses geniale „Turngerät“, das Joseph Pilates (1883 - 1967) schon zu Lebzeiten entwickelt hat, ermöglicht funktionelle Kräftigung, fasziale Geschmeidigkeit, koordiniertes Körper-Geist-Zusammenspiel u.v.m.: Bewegungsfreude pur! Gönnen Sie sich dieses Bewegungserlebnis!
Der "Workshop für Einsteiger" bietet die ideale Grundlage um folgend in die laufenden Allegro-Kurse einzusteigen.
Leitung: Ute Weiler, Pilates-Mastertrainerin
Gebühr: 30 Euro / 24 Euro für VGS-Mitglieder
Voraussetzungen für die Teilnahme:
Es sind keine Pilates-Vorerfahrungen nötig, Yoga- oder Gymnastik-Erfahrungen sind jedoch von Vorteil.
Sie sollten schmerzfrei, ohne sehr große Bewegungseinschränkungen sein.
Der Workshop findet mit maximal 8 Personen in einem gut belüfteten großen Raum statt.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung und rutschfeste Socken mit!
Es gelten die aktuellen Corona-Bestimmungen: "2G-PLUS" / Geboosterte sind von der Testpflicht ausgenommen; auf dem Gerät selber kann die Maske abgenommen werden.
Sichern Sie sich frühzeitig Ihren Platz unter 0214 9600 2446 bzw. per mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Für die schriftliche Anmeldung nutzen Sie das Anmeldeformular im Download.