Das Bewegungsangebot richtet sich an Personen mit spezifischen Beschwerden des Bewegungsapparates, z.B. bei chronischem Wirbelsäulensyndrom, nach einem Bandscheibenvorfall, nach Knie- und Schulterverletzungen, bei Arthrose sowie Gelenkersatz.

Es eignet sich besonders, um bisherige Rehamaßnahmen fortzuführen und durch regelmäßiges Training Beschwerden zu verringern. Es sollten jedoch keine akuten oder entzündlichen Erkrankungen vorliegen.

Zu Beginn mobilisiert die allgemeine Aufwärmung an gelenkschonenden Ausdauergeräten Ihren Stoffwechsel und trainiert außerdem Ihr Herz-/ Kreislaufsystem. Anschließend kräftigen Sie intensiv die Gelenk- bzw. wirbelsäulestabilisierende Muskulatur. Die von Arthrose betroffenen Gelenke werden gezielt bewegt. Es wird ein gezieltes Muskelaufbautraining durchgeführt, welches speziell auf Ihre Beschwerden abgestimmt wird. Eine Dehn- und Entspannungsphase schließt das Programm ab. Sie werden intensiv und optimal dosiert mit Ihrem Trainingsplan vertraut gemacht. Dieser wird speziell für Sie erstellt sowie fortlaufend an Ihren Gesundheits- und Trainingsstand angepasst. Im weiteren Verlauf werden Sie selbständiger und gemeinsam mit den übrigen Teilnehmern als Kleingruppe Ihre Reha-Erfolge steigern.

Einstieg nach Absprache jederzeit möglich!

Unsere Kurstermine: