Das Gruppentraining bietet Ihnen ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Bewegungsprogramm und ist darauf ausgerichtet, Rückenbeschwerden effektiv zu begegnen. Die vielseitige Funktionsgymnastik zielt vor allem auf die verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule
sowie auf die Kräftigung der Rücken- und übrigen Rumpfmuskulatur ab. Damit werden der Abbau von muskulären Verspannungen und eine Reduzierung Ihrer Schmerzen bewirkt. Sie lernen wirksame Übungen kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um frühzeitig möglichen Beschwerden entgegenzuwirken. Entspannungs-und Körperwahrnehmungsübungen runden die Trainingseinheit ab.
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