Geschäftsstelle

    Klinikum Schlebusch
    Personalhochhaus
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    Paracelsusstraße 15
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    14. Januar: Workshop "Rebounding"


    Sanft in Schwung kommen auf dem Mini-Trampolin

    Rebounding ist ein effektives ganzheitliches Bewegungskonzept mit intensiver Wirkung auf das Kreislaufsystem, auf Muskulatur, Haltung und Stoffwechselsystem. Das sanfte Training auf dem Mini-Trampolin ist gelenkentlastend, trainiert vor allem die tiefe Muskulatur in beinen, Rumpf und Beckenboden, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit und vermittelt eine wohltuende Leichtigkeit des Körpers. Ergänzt werden die Einheiten durch Entspannungselemente wie Atem- und Qigong-Übungen.

    Hier werden die Basistechniken des Schwingens vermittelt. Sie werden an Bewegungssicherheit gewinnen und Ihr Gleichgewichtsgefühl sowie Ihre Körperaufrichtung verbessern.

    Das Training wirkt aktivierend, lockernd und spannungslösend.

    Der Workshop findet am Sonntag, 14. Januar 2018, von 11.30 - 13.30 Uhr im VGS-Gesundheitszentrum in der Norderneystr. 31 statt unter Leitung von Dipl. Sportwissenschaftlerin Meike Mayer (Gebühr: 24,- € / 18,- € für VGS-Mitglieder).


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