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Klinikum Schlebusch
Personalhochhaus
5. Etage
Paracelsusstraße 15
51375 Leverkusen

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Montag: 10 - 13 Uhr
Mittwoch: 10 - 13 Uhr
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Telefon: 0214 / 7 44 45
Telefax: 0214 / 7 51 52
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Gesundheitszentrum

Norderneystr. 31
51377 Leverkusen-Manfort

Öffnungszeiten
Mo.-Fr.: 8.30 - 21.30 Uhr
Sa.: 11.00 - 15.00 Uhr
So.: 11.00 - 15.00 Uhr

Kontaktdaten
Telefon: 0214 / 96 00 24 46
zentrum@vgs-lev.de

Spiraldynamik® Fußtraining

80 % der Bevölkerung leiden an Spreiz-, Senk-, Platt-, Knick- und Hohlfüßen. Beschwerden und Deformitäten sind vielfältig. Für Betroffene mitunter eine enorme Belastung. Durch den koordinierten Gebrauch der eigenen Füße lassen sich diese umgestalten und dies in größerem Ausmaße, als man das vielleicht erwarten mag – bei täglich 10 Minuten Üben. Analog zur bekannten Rückenschule bietet die Spiraldynamik eine anwenderfreundliche Fußschule. Die Ursachen der häufigsten Fehlstellungen und Deformitäten der Füße werden erklärt. Darauf aufbauend erfolgt die praktische Umsetzung: Selbstdiagnose und gezielte Übungen zum Wiederaufbau der normalen Fußstatik und die Integration der gesamten Beinachse.

Nehmen Sie ihre Füße selbst in die Hand!

Inhalte Fußkurs:

  • Ursachen von Fußfehlstellungen und Deformitäten
  • Zusammenhang von Becken/Hüfte und Fußproblemen
  • Selbstdiagnostik
  • Übungen zur Wiederherstellung der normalen Fußstatik und Integration in den Alltag
Termin Sonntag, 07. Oktober 2018
10.30 – 15.30 Uhr (ausgebucht!)
weiterer Termin für den 28. Oktober 2018 geplant!
Leitung Ulrich Herbeck
(Dipl. Sportlehrer, Spiraldynamik-Master)
Ort Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen
Gebühr 70 Euro / 60 Euro für VGS-Mitglieder | inklusive Übungsskript

Download: Spiraldynamik® Fußtraining-Aushang [pdf]

Trainingsgruppe

Für Teilnehmer des Workshops „Spiraldynamik® – Fußtraining“ bietet Ulrich Herbeck ab März eine monatliche „Trainingsgruppe Spiraldynamik® Fußtraining“ an.

Die Zielsetzungen sind:

  • kontrolliertes, individuelles Trainieren
  • fachliche Rückmeldung für ein optimales Ergebnis
  • Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme an einem Workshop Spiraldynamik® Fußtraining

Termin Weitere Angebote sind in Planung.
Schicken Sie bei Interesse eine Mail an m.mayer(at)vgs-lev.de.
Wir werden Sie baldmöglich über die aktuellen Termine informieren.
Leitung Ulrich Herbeck
(Dipl. Sportlehrer, Spiraldynamik-Master)
Ort Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen
Gebühr je Termin 15 Euro / 12 Euro für VGS-Mitglieder

Informationen und Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum(at)vgs-lev.de

Download: Workshop-Anmeldeformular

Fehlhaltungen des Fußes

[1. Bild] Knickfuß
[2. Bild] Spreizfuß
[3. Bild] Spreizfuß
[4. Bild] Hallux valgus
[5. Bild] Hammer- und Krallenzeh

Beinachsentraining

Häufige Ursache von Fußdeformitäten und -beschwerden sind Fehlstellungen der Beinachse. Der Oberschenkel dreht vermehrt nach innen und drückt die Ferse in eine Knick-Fuss-Stellung. Dadurch verliert der Fuß seine Gewölbekonstruktion und die stabile Verschraubung. Die Grundlage für spätere Fußprobleme ist entstanden.

[1. Bild] Links Fehlstellung, Rechts Normal
[2. Bild] Fehlstellung
[3. Bild] Normal

Spiralige Fußverschraubung

[1. Bild und 2. Bild] Aktive Umsetzung

Trainingsgruppe Spiraldynamik® Fuß

Als Vertiefung des Workshops bietet Ulrich Herbeck eine monatliche „Trainingsgruppe Spiraldynamik® Fuß“ an.

  • kontrolliertes, individuelles Trainieren
  • fachliche Rückmeldung für ein optimales Ergebnis
  • Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmern

Teilnahmevoraussetzung: Teilnahme an einem Workshop Spiraldynamik® Fuß

Termin Weitere Angebote sind in Planung.
Schicken Sie bei Interesse eine Mail an m.mayer(at)vgs-lev.de.
Wir werden Sie baldmöglich über die aktuellen Termine informieren.
Gebühr je Termin:15 Euro / 12 Euro für VGS-Mitglieder

Informationen und Anmeldung:

VGS Gesundheitszentrum
Norderneystr. 31, 51377 Leverkusen

Telefon: 0214 / 96 00 24 46
E-Mail: zentrum(at)vgs-lev.de

Download: Workshop-Anmeldeformular

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