Geschäftsstelle

    Klinikum Schlebusch
    Personalhochhaus

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    zentrum@vgs-lev.de

    Vortrag "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht"

    Kostenfreier Vortrag

    Termin     Mittwoch, 6 . Juli 2016

    Uhrzeit    18.30 Uhr

    Ort           VGS-Gesundheitszentrum,

                    Norderneystr. 31, Leverkusen-Manfort

    Auftakt zum Sommer-Kompaktangebot für 8 + 2 Wochen

    incl. Körperanalysen (2 Termine), Begleitheft, persönliche Ernährungschecks und -beratung, "Freies Gerätetraining" mit persönlichem Trainingsplan und zeitlich flexiblem Training

    Gebühr:       89,- €

    Referentin:   Meike Mayer (Dipl. Sportwissenschaftlerin,

                        Sporttherapie, Gesundheits- und Ernährungsberaterin)

     

     

     

    Rebounding: der Schwerkraft entfliehen auf dem Mini-Trampolin

    Das neue Fitness-Konzept auf dem Mini-Trampolin:

    Sanft in Schwung kommen – Schwerelosigkeit erleben

    „Rebounding“ ist ein effektives ganzheitliches Bewegungsangebot auf dem Mini-Trampolin mit intensiver Wirkung auf das Kreislaufsystem, auf Muskulatur, Haltung und Stoffwechsel:

    Es wirkt wie ein „Stoffwechsel-Turbo“, der jede Zelle des Körpers spürbar aktiviert und entgiftet.

    Das sanfte Training ist gelenkentlastend, trainiert die tiefe Muskulatur, verbessert Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeit und vermittelt eine wohltuende Leichtigkeit des Körpers.  

    Sie werden sich leicht und beschwingt fühlen.

     

    Termin 1.1          montags, 4. Juli bis 26. September 2016,

                                17.15 - 18.15 Uhr

    Termin 2.1          dienstags, 5. Juli bis 27. September 2016,

                                18.30 - 19.30 Uhr

    Leitung                Meike Mayer (Dipl. Sportwissenschaftlerin,

                                Rückenschullehrerin)

    Beitrag                99 € für 10 Termine

    Sheng Zhen Qi Gong

    Faszien oder auch myofasziale Meridiane überspannen und durchziehen gleichermaßen die Körperoberfläche als auch das Körperinnere mit all seinen Organen. Die Leitbahnen der Meridiane (fernöstliche Energiebahnen) stehen im direkten Zusammenhang mit den Leitbahnen der Faszien.

    Ist der Energiefluss durch Stauungen/Blockierungen gestört, kann dies zu Beschwerden am Bewegungsapparat, den Organen und der Psyche führen.

    Sheng Zhen Qi Gong öffnet Herz, Lunge und alle Meridiane, es verleiht eine ungewohnte Leichtigkeit des Seins. Diese Qualität überträgt sich auch in den Alltag.

    In dem Kurs werden stille und bewegte Qigongformen vermittelt, welche den natürlichen Energiefluss wieder herstellen. Die Bewegungen, Meditationen und Selbstmassagen werden sowohl im Stehen, im Liegen als auch im Sitzen durchgeführt und sind für jeden geeignet. Des weiteren weden Hintergründe und Zusammenhänge der fernöstlichen Philosophie und Medizin vermittelt.

    Die erlernten Bewegungen und Meditationen führen langfristig zu einer tiefen Harmonisierung und Stabilisierung von Körper und Geist!

    Termin 1      donnerstags, ab dem 21. Juli 2016, 17.15 - 18.15 Uhr

    Termin 2      donnerstags, ab dem 21. Juli 2016, 19.30 - 20.30 Uhr

    Leitung        Jürgen Linnhoff (Dipl. Sportwissenschaftler,

                        NLP-Master, Bowtechmaster, QiGonglehrer)

    Beitrag         für 20 Termine 198,- €

    NEUER KURSUS IN PLANUNG

    "Entspannte Schultern - gelöster Nacken"

    Termin          freitags

    Uhrzeit         12.30 - 13.30 Uhr

    Leitung         Anja Vukovic-Reifenrath

                         (staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin)

    Beitrag         123,- € pro Halbjahr

                         mit ärztlicher Verordnung von Reha-Sport

     

    Nutzen Sie den Urlaubsbonus bei den Kompaktangeboten

    Kompakt-Angebot "Freies Gerätetraining" 

    6 + 2 Wochen trainieren 49,- €.

    inklusive Anamnese, individuellem Trainingsplan und persönlicher Einweisung in das Gerätetraining

    Kompakt-Angebot "Schritt für Schritt zum Wunschgewicht"

    inklusive "Freies Gerätetraining" 8 + 2 Wochen für 89,- €

    Persönliche Ernährungsberatung und Ernährungs-Checks,

    Begleitheft und zweimalige Körperanalyse

    Freies Gerätetraining inklusive Anamnese und persönlicher Einweisung

    Beratung: Meike Mayer (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin)

    Anmeldung im VGS-Gesundheitszentrum

    STUDIOKURSE IM VGS-GESUNDHEITSZENTRUM

    Zumba Goldmontags, 16.30 - 17.30 Uhr
    BodyWorkOut                    montags, 19.00 - 20.00 Uhr
    Functional Fitness dienstags, 18.30 - 19.30 Uhr
    Zumba Fitnessmittwochs, 17.30 - 18.30 Uhr
    Zumba Fitnessmittwochs, 18.30 - 19.30 Uhr
    BodyWorkOutdonnerstags, 17.45 - 18.45 Uhr
    Zumba Goldfreitags, 17.30 - 18.30 Uhr
    Zumba Fitnessfreitags, 18.30 - 19.30 Uhr

     

    Weitere Informationen erhalten Sie im VGS-Gesundheitszentrum unter der Telefonnummer 0214 / 96 00 24 46.

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